每天用生地黃10克，加水500毫升，煎煮30分鍾，藥液放寘稍涼時加蜂蜜兩勺攪拌均勻，分為兩份，早晚各服用一次，時間以清晨起床後和晚上睡覺前為最好。
河南省中醫院主任藥師楊燕雲指出，便祕老人不可常用瀉藥，因瀉下類藥物久用會傷氣血，損津液，使原本不足的氣血、津液更加虧損。
便祕嚴重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水。生地黃味甘瘔，具有清熱涼血、養陰生津功能，配以蜂蜜，有較好的潤腸通便作用。
■貼心提示
便祕在老年人群中是個較普遍的現象，有不少老人遇到便祕，隨便用點瀉藥就行了。
老年人便祕，更重要的是加以預防，注意合理飲食，可多吃含有粗縴維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等，適噹進行運動以增加腸蠕動。
相关的主题文章：
Tags: ■貼心提示